DERS NOTLARI SORULAR SUNULAR MAKALELER REHBERLİK FOTOĞRAFLAR İLETİŞİM

 

 


New Page 2

DERS NOTLARI

SORULAR

SUNULAR

MAKALELER

REHBERLİK

DOKÜMANLAR

SINAV SORUSU PAYLAŞIMI

FOTOĞRAFLAR

İLETİŞİM

 

                                                                                                                                      
   Konsantrasyon
 Son Güncelleme: 09.04.2011    

KONSANTRASYONU ARTIRICI PRATİK ÖNERİLER
Sadece tek iş yap ve bütün dikkatini yaptığın işe ver. Yaptığın işin önemini düşün.
· Yaptığın işi sevmeye çalış, işte ilgini çekecek taraflar ara.
· Yaptığın işi sonuçlandırdığında elde edeceklerini düşün.
· Yaptığın işi başarıyla sonuçlandıramadığında kaybedeceklerini düşün.
· İşlerini plânlı yap.
· Çok su için ve çalışırken masanızda daima su olsun.
· Dinlenmenizi sağlayacak müzik dinleyin.(Ders çalışırken hariç)
· Çalışmaya başlamadan önce ön hazırlık yap.
· Çalıştığın konulardan sorular çıkar ve sorulara cevap bulmak için çalış.
· Konsantrasyon eşiğini aşma.
· Dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak dur.
· Yoğun duygusal ilişkilerden kaçın.
· Çalıştığın konuların ana fikirlerini bulmaya çalış.
· Aç veya çok tok mideyle çalışma.
· Masada çalış.
· Çalışmalarınızda çeşitliliğe yer verin.
· Dinlenerek çalışın.
· Her çalışmadan önce kendinize hedef belirleyin.
· Çalışma odası çalışmak için uygun olsun.
· Çalışma odasında televizyon ve telefon bulunmasın.
· Nefes egzersizleri yap.
· Grup çalışmasını dene.
· Boş zamanlarında bulmaca çöz, matematik ve coğrafya bilmeceleriyle ilgilen, satranç oyna, resim yap, grafikler hazırla.
· Çalışmaya başlamadan önce kendini bedenen ve zihnen çalışma işine hazırla. Bunun için beslenme, su, tuvalet, giyim gibi ihtiyaçlarını çalışmaya başlamadan önce gider.
· Çalışma esnasında kuru yemiş ve çerez türü şeyler yeme, dikkati dağıtır.

1 2 3 4